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　　今天上海按摩小编给大家聊个独特的话题，那就是子午流注，估计大部分人都不知道什么意思，但是提到生物钟，基本所有人都明白了解。其实子午流注和生物钟都属于时间治疗学范围。子午流注是指人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

　　子午流注是以五输穴配合阴阳五行为基础，运用干支配合脏腑，干支纪年纪月纪日纪时，以推算经气流注盛衰开阖，按时取穴的一种治疗方法。学习子午流注对我们日常保健也有着很大的意义。

　　肺寅肠卯胃辰宫、脾巳心午小未中；

　　膀申酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

　　子时即夜间1l时至凌晨1时，此时足少阳胆经当令。肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。子时前入睡者，晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结石。

　　丑时即凌晨1时至3时，此时足厥阴肝经当值。肝藏血，人卧则血归于肝，丑时不能入睡者，肝脏要继续输出能量支持思维和行动，无法完成新陈代谢。所以丑时未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　　寅时即凌晨3时至5时，手太阴肺经旺。肺朝百脉，主治节，把血液送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反应最为强烈，如剧烈咳嗽或哮喘而醒。

　　卯时即凌晨5时至7时，手阳明大肠经当令。肺与大肠相表里，肺将充足的血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分和营养，排除渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

　　辰时即早晨7时至9时，此时足阳明胃经旺。人在此时吃早餐最容易消化，吸收也好。早餐可以选择温和养胃的食物，如稀粥等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂等问题，不吃早餐容易引起多种疾病。

　　巳时即上午9时至ll时，足太阴脾经旺。脾主运化，脾统血。是消化吸收排泄的总调度。脾的的功能好，消化吸收好，血液充盛，所以嘴唇是红色的。唇白标志气血不足、唇暗、紫标志脾经有寒气。

　　午时即中午11时至下午l时，手少阴心经旺。心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，持续续航下午至晚上精力充沛。

　　未时即午后1时至3时，小肠经旺。小肠分清泌浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠的排毒降火。

　　申时即午后3时至5时，膀胱经旺。膀胱经贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在内。若膀胱经有热，可出现遗尿。申时人体比较温热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有利于体内津液循环，和滋阴降火的茶对阴虚的人最有效。

　　酉时即下午5时至7时，酉时肾经旺。肾藏精，主生长发育生殖。人体经过申时的泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适合太强的运动量，也不适合大量饮水。

　　戌时即晚上7时至9时，心包经旺。心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包为心的保护组织，又是气血通道。心包经戊时最旺，可清除心脏周围外邪，使心功能完好，此时一定要保持心情舒畅，看书、听音乐等等放松心情，释放压力。

　　亥时即晚上9时至11时，三焦经旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。如果人在亥时睡眠，百脉可得到较好的休息，对身体美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉，现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视等，但最好不要超过亥时睡觉。

　　子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。《黄帝内经》所说"六律建阴阳诸经而合之十二月，十二辰，十二节，十二经水，十二时，十二经脉者，此五脏六腑所以应天道也。"人和自然是一个整体，养生就是更好的顺应自然。