微信：19207076235
上海静安区按摩 > 新闻中心 >
敲打经络调理气血不足你知道吗？
生活中如果一个人的气血不足，那么就会出现全身无力，皮肤黯淡无光，没有食欲，对于女性来说还会出现月经紊乱甚至会影响怀孕，因此当我们在生活中发现气血不足的时候要及时的进行养生调理，尤其是女性朋友。那么，气血不足怎么样调理还呢？针对这个问题，今天小编就来为大家详细的讲解。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。
生活中调理气血不足的方法有很多，今天小编要为大家介绍的是经络养生的调理方法：
1、小指尖端，手少阴心经。经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
2、拇指尖端，手太阴肺经。经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
3、手掌中央，手厥阴心包经。经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
4、肩窝，手少阳三焦经。用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
为了让大家对于调理气血不多能了解更多的有效方法，小编为大家推荐了一款非常有效的饮食养生调理方法，就是在生活中多喝红枣黑木耳汤，黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血，适用于贫血患者。
以上就是小编为大家介绍的敲打经络调理气血不足的相关介绍，希望对您有所帮助，在我们平时生活中除了以上的这些方法可以调理气血不足外，我们还需要注意适当的运动锻炼，平时可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。
生活中调理气血不足的方法有很多，今天小编要为大家介绍的是经络养生的调理方法：
1、小指尖端，手少阴心经。经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
2、拇指尖端，手太阴肺经。经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
3、手掌中央，手厥阴心包经。经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
4、肩窝，手少阳三焦经。用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
为了让大家对于调理气血不多能了解更多的有效方法，小编为大家推荐了一款非常有效的饮食养生调理方法，就是在生活中多喝红枣黑木耳汤，黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血，适用于贫血患者。
以上就是小编为大家介绍的敲打经络调理气血不足的相关介绍，希望对您有所帮助，在我们平时生活中除了以上的这些方法可以调理气血不足外，我们还需要注意适当的运动锻炼，平时可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。