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　　小编今天给大家介绍吃糯米的好处，大家对糯米这种食物肯定都知道,家中常备,那么你知道它的好处是什么吗?糯米还有个名字叫江米，在我们国家南方又称为糯米，北方则称它为江米，是我们经常吃的粮食。很多人对它了解一点,但是不够深入,所以,小编今天再给大家科普一下。


　　1.滋补

　　糯米有补虚、补血、健脾暖胃,止汗的作用。一些脾胃气虚的、常常腹泻的人吃了,能有很好的效果，也可以缓解气虚以及盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等身体现象。

　　2.补血补气

　　糯米有补血和补气的功效,吃糯米还可以调理我们的肠胃。朋友们是否会经常出现气色不好的症状,是我们身体气血两虚的结果,这个时候要多吃点糯米煮的粥。

　　3.健脾胃

　　糯米:温和的食补品,它能够起到补血、补虚及健脾胃的功效。时常感到恶心、腹泻、气虚乏力的人来讲,可以偶尔食用糯米食物,有很好的缓解作用。

　　4.防止癌症

　　糯米可以配药物酿酒,也可以和果品同酿。常饮用能防心血管疾病,防癌。

　　5.治尿频

　　糯米有收涩作用和止汗等功效。如果有尿频,经常出虚汗的朋友,长食用糯米,可防病又能强身。

　　6.缓解多汗

　　如果你喝的水不多,还会出现尿频和多汗的现象,这是脾虚的症状。建议平时可以多吃点糯米,糯米有收涩的作用,坚持多吃点糯米,对尿频和多汗的改善都有效果。

　　这些知识你了解了吗,我们日常最好不要挑食,因为无论哪种食物都含有我们人体所需要的营养,所以我们要做到均衡饮食。