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　　很多人会爱上喝牛奶，那么喝牛奶有什么好处呢？下面我们说说喝牛奶的好处，但是千万别早上起来空腹喝牛奶，对我们胃不好。


　　1.镇静安神

　　喝牛奶对我们人体有镇静安神的功效。我们通常在喝过牛奶后会有一种镇定感，所以人家说晚上睡觉前喝一杯牛奶后会起到安神促眠效果。

　　2.治疗胃病

　　牛奶能治疗我们的胃病及十二指肠溃疡疾病，有抗胃癌功能。

　　3.防癌功效

　　牛奶及发酵酸牛奶能减少我们身体的癌变。致癌中有85%是变异原性机制，所以，平时多喝牛奶或酸奶有防癌作用。

　　4.智力发育

　　幼儿喝牛奶智力会得到开发，牛奶里面的的乳糖被化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。所以，牛奶能促进智力发育。

　　5.身体发育

　　儿童喝牛奶能促进我们身体生长发育。少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高会增长近1倍。

　　6. 抗衰老

　　无论是成年人还是老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。牛奶中有生物活性物质，这种活性物质能清除我们机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强我们机体免疫功能，促进新陈代谢，所以能抗衰老延年益寿。当然，牛奶还有养颜护肤和美容功能。

　　每天睡前一杯牛奶，可以帮助我们更好地进入睡眠，同时也有护肤功效，可以保证我们拥有超高的睡眠质量，还对我们的身体有好处。