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　　心脏跳动过快也就是我们所说的心率过快，会导致很多心脏方面的疾病，我们一定要搞清楚我们心跳过快的原因，这样才能及时的预防，避免遭受严重不可逆转的后果。快来和小编一起看看到底是什么原因导致的吧！


　　一、过大的压力导致的焦虑

　　这些精神方面的要素会形成肾上腺素和皮质醇激素的开释，升高心率和血压。如能舒缓心情，心跳过速的现象就会自然消失。可尝试放松，慢慢进行深呼吸、练一练瑜伽或者太极。

　　二、一些刺激性的饮料

　　咖啡因、酒精和尼古丁等具有振奋效果的物质会升我们的高血压，加快我们的心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天咖啡因摄入量不要超越400毫克，大概相当于4杯咖啡。

　　三、脱水，缺少水分

　　脱水时，有用的血容量会减小，引起我们的血压下降，进而迫使心脏更为努力地作业，加快跳动。很多运动出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以弥补丢失的体液和矿物质。

　　四、睡眠不足

　　睡眠不足也会增加我们皮质醇激素的分泌量，导致我们心率和血压的上升。美国国家睡眠基金会建议成年人最好每晚保证7~9个小时的优质睡眠。

　　五、身体疼痛

　　宣布在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显现，急性痛苦引发的应激反应会形成血压升高、心率过度加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后我们的心跳便会恢复正常。

　　六、怀孕

　　孕妈妈的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显现，到妊娠晚期，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量添加30%~50%，导致孕妈妈的心跳加速。

　　若是感觉自己心跳过快一定要找准原因，对症下药，若不放心应该及时就医，到医院诊治。