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　　肾脏是人体非常重要的器官之一，它最大的作用就是排毒，过滤我们身体的不需要物质。你是否有下面这些不良习惯，快点来看看吧！


　　一、过度憋尿

　　许多时分人们都会由于各种事情导致没有办法及时排尿，憋尿也是许多人非常常见的经历了。可是若是常常憋尿，尿液在膀胱里时刻长了会繁殖细菌，细菌还会通过输尿管逆行到肾脏，最终导致尿路感染和肾盂肾炎。并且一旦重复发作，还有可能导致慢性感染，这种感染十分费事，不易治好。

　　二、吃的过咸

　　平常的菜中假如习惯吃得太咸，放入太多的盐分，人体因而也摄入许多过多的盐，盐分对人体来说虽然重要但是需求适量的，假如摄入的盐分过多，肾脏需求花费精力去分化盐分，而且排出，肾脏的担负会因而加剧，盐中的钠还会导致人体水分不易排出，进一步加剧肾脏的担负，然后致使肾脏功用的衰退。

　　三、不爱喝水

　　在饮食方面比较容易疏忽的伤肾不良习惯就是平常不喜欢喝水，水不仅是我们的生命之源，协助人体供给日常日子的能量，它还能够协助人体推陈出新排除废物和毒素，这样就能下降有毒物质在肾脏中的浓度，最后防止肾脏受损。所以假如你不爱喝水，每天摄入的水分没有到达人体所需求的量，那么肾脏需求花更多的精力去分化人体里面的废物和毒素，肾脏难免会因而遭到损伤。

　　所以要想有一个良好的肾脏，一定要有健康的生活习惯，养成并坚持比吃什么保养品都有用！