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　　秋季是一个养生季，养生方式也各有不同，其中泡脚就是一种养生的方式，我们都知道足部有很多穴位，除了按摩，泡脚也是不错的选择，很多人都喜欢泡脚，认为能舒缓疲乏，通经活血，但是只知道泡脚有益，但是一定注意一些问题，否则不仅不会达到养生的效果还会对我们的身体造成损害，下面小编就给大家介绍一些秋季泡脚需要注意的问题。


　　1、注意泡脚水温度

　　很多人认为越热的水对缓解脚部疲劳最有益，舒缓效果最佳，特别是在秋季着寒凉的季节，其实不然，如果温度过高很容易让足部血管扩张过度，血液充盈，流通不畅，导致其他部分血液供应不及时，导致头晕目眩，造成晕倒，独自一人时更加危险。

　　2、控制泡脚时间

　　很多人觉得泡脚十分舒适，也认为时间越长对身体越好，刻意延长泡脚时间，和温度过高相似，泡脚时间过长也容易出现头晕、头胀的症状，也会使足部皮肤出现褶皱的问题，其实泡脚只要10到20分钟即可。

　　3、泡脚要放松心情

　　很多人虽然可以为了健康去泡脚，但在泡脚时干其他事，如吃东西，玩手机等，这些都是不良的习惯，很容易使血液流通不畅，但是可以选择听一些舒缓的音乐，放松心情，提高足部的温感程度，更有利于提高泡脚的成效。

　　4、不要空腹或饱腹状态泡脚

　　泡脚时人体的状态也很重要，如果处于空腹或饱腹的状况下泡脚会可能会导致足部血管扩张，使足部血液充盈，使其他部位血液供应不足，对身体不利。所以一定不要在空腹或饱腹时泡脚。

　　以上就是秋季泡脚养生需要注意的一些问题，对于喜爱泡脚的人群，一定要注意这些问题，不能用错养生之道，误了身体康健，当然对于不喜泡脚的人们，在秋季也可加入泡脚大军的行列，从足部开始好好养护我们的身体！