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　　很多人都听过一句话，那就是“人活一口气”，这口气若是没了也就是“断气”了。所以若是肾虚，其实应该先补气才是正确的。

　　肾虚应该先补气，不然越补越虚，这是因为肾虚的病根其实是气虚，气缺乏肾精难平。就如若是轿车的引擎出了毛病，就是你加再多的汽油，也解决不了根本问题，毕竟引擎坏掉了而不是漏油了。

　　日常生活中，我们对饮食加以注意和调和，坚持进行体育锻炼，加速我们身体的气息活动，削减体内脂肪堆积，肥壮的人一般十有八九都肾虚，中年肥壮男人对体重的控制更是尤为重要。

　　气若是出了问题，直接的体现就是气虚。日子中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，因为脏腑机能衰退而导致体内的气缺乏，他们多半少气懒言、声响低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，这一系列的健康问题也接踵而来，若是出现这些问题就要开始注意自己是否气虚了。

　　以下是我们体内元气不足的七个表现：手脚经常冰冷，尤其是在温度较低的时候。女性的子宫、卵巢、乳房容易产生囊肿、肌瘤、肿瘤。非落发时节脱发。会有尿急尿频症状，尤其是进入40岁以后，严重的会有小便失禁的情况出现。易得静脉曲张、出现浮肿如腿和脚肿，或出现风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等症状。出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨惊醒并伴有腹泻等。过早的进入更年期也是气虚的表现。

　　所以说补肾其实归根结底的根源是补气，气力充足我们肾脏的问题也就不攻而破了。