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看懂这四个穴位，轻松告别夏天中暑
夏天的天气，让人酷热难耐无比，在这样热浪朝天的季节里，相信大家最担心的就是中暑了。中暑会让人出现一系列的身体不适的症状，严重的还会对生命健康有一定的威胁。因此夏天预防中暑非常的重要。今天小编就来告诉大家，学会按摩这四个穴位，轻松告别夏天中暑。
一般来说，中暑可以分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑，它们之间的关系也是呈渐进形式的。中暑的发生会给人带来很多身体不适的感觉，我们在夏天的时候要学会有效的养生方法预防中暑极为重要。对于预防中暑，小编告诉大家以下几种按摩方法预防中暑：
1、按揉内关穴。要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。 一旦出现中暑三大症--头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症有所缓解为佳。也可以请您的工友帮您按揉。
2、按揉曲池穴。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。前面讲的内关穴起到保护心神的作用，是防守部队，那么曲池就起到清泄暑热的作用，是进攻部队。一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉，可以选按揉内关再按揉曲池，即先防守在进攻。
3、按揉关冲穴。该穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
4、按揉少冲穴。该穴位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。当发现有中暑先兆时，可用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。
以上就是小编为大家介绍的看懂这四个穴位，轻松告别夏天中暑，希望对大家有所帮助，在夏天的时候能够合理的运用这种方法进行按摩调理身体健康，预防中暑。需要注意的是夏天天气炎热，长时间在高温环境下工作很容易引起中暑，如果身体出现了中暑的症状要记得及时的采取相关措施进行预防，以免发生危险的情况。
一般来说，中暑可以分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑，它们之间的关系也是呈渐进形式的。中暑的发生会给人带来很多身体不适的感觉，我们在夏天的时候要学会有效的养生方法预防中暑极为重要。对于预防中暑，小编告诉大家以下几种按摩方法预防中暑：
1、按揉内关穴。要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。 一旦出现中暑三大症--头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症有所缓解为佳。也可以请您的工友帮您按揉。
2、按揉曲池穴。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。前面讲的内关穴起到保护心神的作用，是防守部队，那么曲池就起到清泄暑热的作用，是进攻部队。一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉，可以选按揉内关再按揉曲池，即先防守在进攻。
3、按揉关冲穴。该穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
4、按揉少冲穴。该穴位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。当发现有中暑先兆时，可用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。
以上就是小编为大家介绍的看懂这四个穴位，轻松告别夏天中暑，希望对大家有所帮助，在夏天的时候能够合理的运用这种方法进行按摩调理身体健康，预防中暑。需要注意的是夏天天气炎热，长时间在高温环境下工作很容易引起中暑，如果身体出现了中暑的症状要记得及时的采取相关措施进行预防，以免发生危险的情况。