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　　生活中口腔有问题的人有很多，其中最让人烦劳的就是口臭。口臭会让人失去说话的自信，因为说话的时候口气比较的臭，不仅影响别人，而且自身也郁闷。长久的下去，人就会变得不爱说话，闷闷不乐，这样就很容易使身体健康出现问题。因此我们要学会一些有效改善口臭的方法。

　　一般来说口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

　　口臭一般来说可以分为四种，主要有胃火口臭，虚热口臭，热痰口臭，食积口臭。

　　胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

　　虚热口臭：多由阴虚生内热所致，还伴随鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴虚弱之候，当清润肺脏。

　　热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺涤痰。

　　食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。

　　那么，有口臭怎么办？随着我们的工作和生活压力较大，精神高度紧张，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。对此，小编为大家总结了以下几种处理口臭的生活小技巧：

　　1、早上茶水漱口。茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

　　2、常喝桂花茶。经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。

　　4、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　5、坚持饭后刷牙。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

　　6、刷舌头。舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

　　以上就是小编为大家介绍的六种小技巧帮助大家去除口臭烦劳，希望大家通过了解，能在生活中正确的使用这些方法解决口臭烦劳，恢复自信。需要大家在生活中注意的是，早晚刷牙是非常重要的一个环节，大家一定要养成健康的生活习惯。