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　　热水泡脚的习惯很多人都有，除了在外面专程做足疗，一般在家里泡脚很少会去“锦上添花”，其实在家也可以加点中药来泡脚，这样对身体更有好处。泡脚需要添加的中药材，中药店里都有出售，具体在泡脚里放些什么，可以根据自己身体的需要来定。

　　如果你有风寒感冒的症状，你可以在泡脚水中放些生姜；

　　如果你有心脑血管方面的疾病，你可以在泡脚水中加些红花，这样有利于血液循环；

　　如果你有哮喘、咳嗽方面的症状，你可以在泡脚水中放些艾叶；

　　如果你脚上的皮肤干燥，你可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的药水兑入热水里洗脚；

　　如果你是女性，经常整夜都睡不热乎，你可以在洗脚时，在水中放干樟脑，樟脑会很快在热水中融化，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。

　　下面给大家介绍几种自制家用浴足液，有泡脚习惯的可以试试看。

　　1、当归干姜浴液

　　功效：行气活血，暖身驱寒。

　　材料：干姜、党参、当归各50克，附子15克，吴茱萸25克。

　　方法：将以上材料加入适量水，煎取汁液，待温度适宜后泡脚。

　　2、茶浴液

　　功效：双脚会散发出淡淡的清香，并有护肤的功效，可使脚部的皮肤变得光滑细腻。

　　材料：泡好的茶水。

　　方法：将冲泡的茶倒入浴水中即可。

　　3、薄荷浴液

　　功效：除臭止痒，疏风散热，促进血液循环，适用于体力劳动者或者双脚疲劳的人。

　　材料：鲜薄荷叶或干薄荷叶。

　　方法：将薄荷叶加入适量的开水中，稍煎片刻。容器应该加盖密闭，取汁液，待温度适宜后泡脚。

　　4、芦荟浴液

　　功效：杀菌消炎、解毒消肿，促进血液循环，对于皮肤粗糙、皲裂、神经痛、风湿病、腰痛等都有很好的疗效。

　　材料：鲜芦荟叶或干芦荟叶。

　　方法：将芦荟叶切成小块，加入适量的水，煎取汁液，然后用水稀释后泡脚。

　　5、干萝卜叶浴液

　　功效：对治疗风湿、关节炎、神经痛、气滞血淤等各种血液循环障碍有独特功效。

　　材料：干萝卜叶。

　　方法：将干萝卜叶装入布袋，加入适量的水，煎取汁液，待温度适宜后泡脚。

　　这些都是可以自制的浴足液，条件允许的情况下，可以学着自制，也可以去药店购买。对着自己的症状，加些“作料”再泡脚，让病痛远离，让健康常伴。

　　同时提醒大家泡脚最好用木盆或搪瓷盆。但切记不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的一些成分发生反应，生成有害物质，使药物的疗效大打折扣。