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　　所谓一场秋雨一场寒，日渐微凉，虽有夏日炎热还没消散尽，但秋日的凉意也突袭而来了。特别是早晚凉，中午时分热，导致很多人不知如何穿衣，而且许多爱美人士贪凉仍穿夏衣，裸露受风，造成了许多人患季节性感冒，更严重则会导致发热，脾胃寒凉，食欲不振。那么此时应该如何保暖呢？从身体哪些部位做到保暖呢，下面小编就给大家介绍介绍。

　　1.注意足部保暖

　　中国固有寒从脚底生之说，所以如果平时不注意做好脚部的防寒工作，就会因脚底受凉而导致机体免疫力和抗病力变弱，从而可能使寒气趁虚而入，所以做好足部保暖是十分有必要的，特别对于一些女性仍然在穿凉鞋，是十分不利的。建议可以多跑步，使脚底生热，或可以去做足浴，是很不错的秋季足部祛寒方法。

　　2.注意腿部保暖

　　从下向上，腿部保暖也是十分重要的，首先不要贪凉，选择长裤，切勿在早晚穿短裤短裙，还可以用精油按摩按摩腿部，不仅可以促进血液循环，驱散寒凉，而且有瘦腿的作用。

　　3.注意腹部保暖

　　入秋，许多人，更易腹部着凉，从而导致腹泻，便秘。对于女性来说更容易产生宫寒的不利影响，从而导致月经不调，疼痛难忍，是最伤身体的，所以腹部保暖十分的重要，最直接的方法就是多穿衣物，并且在睡觉时一定要用被毯覆盖住肚子，特别是肚脐周围，一定要保暖。

　　以上就是小编简单介绍的几种秋季保暖方法，对于人体几个重要保暖部分，一定需要特别注意，切不可入秋贪凉，损坏了身体，祝愿大家过个好秋天！