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　　心脏是人体非常重要的器官之一，心脏的跳动代表着我们还活着。就算是心脏病人也应该多吃这些水果，它们对我们的心脏大有好处！


　　一、多吃苹果

　　苹果，由于苹果中含有纤维物质，可弥补人体所需要的纤维质，下降心脏病发病率，还可以用做减肥，尤其对瘦下半身有很好的效果。许多美国人把苹果作为他们减肥的必备，他们每周节食一天，这一天之内只吃苹果，声称“苹果日”。还有诸如一天一个苹果，疾病远离我，这样的谚语，都是说明苹果对我们的好处多多。

　　二、多吃黑莓

　　黑莓中富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等具有高效抗氧化的活性物质，在相同重量黑莓中纤维物质的含量比其它水果的3倍还要多，被欧美国家高度赞扬为“生命之果”、“黑钻石”，对我们的心脏有很大的帮助。

　　三、多吃紫葡萄

　　紫葡萄，人们发现其中的类黄酮等物质能对心脏供给三重维护，法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻挠血栓构成，并且能下降人体血清胆固醇水平，下降血小板的凝聚力，对防备心脑血管病有一定效果。

　　四、多吃香蕉

　　香蕉中钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功用有很大的好处。钾能避免血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的作用。因而，香蕉是高血压患者的首选之品。

　　五、多吃樱桃

　　樱桃中含有的铁极其丰富，居各种水果的首位。樱桃外形晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实中富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，能帮助人维护心脏健康。

　　秋季到了，我们不仅是为了心脏也要为了补充我们人体所需的水分和维生素，所以一定要多吃水果哦！