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　　到了秋天花草凋残，气候变得干燥，马上到九月份也是开学季，忙碌的学业和繁忙的工作使人压力变大，如不能很好的调节，就会导致更严重的健康问题，那怎么解决入秋后人们易急躁的问题呢？下面上海按摩小编就给大家介绍几点。


　　1、饮降火茶

　　年轻人大多心浮气躁，可以选择饮用一些去火降躁的茶水，如菊花茶、薄荷茶等，细细品茶也可使人平心静气，耐下心性。

　　2、适量的运动

　　很多心思郁结之时都会选择运动排解，把气躁通过力气和出汗排出，是十分有益的，不仅能舒缓心情和压力，更能锻炼体魄，大汗淋漓之后使人神清气爽。

　　3、多看书、听音乐

　　看书是件需要平心静气的事，一方面可以陶冶情操、增长学识，另一方面对稳定心神，祛除燥火也十分有益，也可在心烦之时听一些舒缓、轻松的音乐放松心情。

　　以上几点就是小编简单总结的秋日祛除燥火的方法，希望大家都可以在这个秋日里，多多保养身体，平稳心情，度过一个安稳、平顺的秋日，更好的面对接下来的学习和生活。