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　　造成我们日常生活中反复发热的原因有很多，可能是因为疾病也可能是其他原因，但这里小编会从各个方面教你如何应对解决这种问题。


　　1、适合的饮食调度

　　民以食为天，食物是我们人体最基本的诉求，它能弥补身体所需的养分，还对我们体内排泄有一定的调度作用。食物应多种类多改变，调配养生合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食物，特别是烧烤和火锅一定要控制。烹调用油也应该多以植物油为主，动物油为辅，从而以获取更多的不饱和脂肪酸，然后调度内排泄失调。

　　2、适当的精力调度

　　好心境胜过全部。所以若是我们内排泄失调怎样调度呢？一定要坚持愉快、达观的心情吧！坚持平缓的心态，特别需求重视怎么放松省心，减轻心里压力，战胜日常日子中的焦虑、严重等不良心情，尽力的提高自我控制能力，防止惊、怒、恐等全部不良精力刺激内排泄失调。

　　3、适当的运动调度

　　铁不训练不成钢，人不运动不健康。俗语说的自然有它的道理，平常我们就应该重视户外训练，活跃参加健身运动，可以一周去2-3次健身房。日常应该准时作息，做到劳逸结合。特别注意不要熬夜，应该要确保足够的睡眠时间，提高睡眠质量。

　　这里说一些发热时的护理方法。用药时，体温38.5 ℃以上再用退烧药，尤其是针对宝宝一定要去医院，不要自己盲目用药。3个月以上宝宝用对乙酰氨基酚，6个月以上可用布洛芬。

　　洗温水浴帮助全身散热，孩子会舒服很多，洗浴后一定要记得及时擦干身体，避免二次着凉。

　　少量多次补充水分，如温水、口服补液盐；吃流质有营养的食物，可以煮些粥是最好的。

　　发热护理也要有方法，不要盲目的物理降温或药物降温，要搞清楚发热的原因才能对症下药。