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　　我们的生活已经被电脑、平板电脑、智能手机所包围，我们的眼睛基本上一刻都不能离开它们，甚至让眼睛一刻也不能停止工作。这样的话，我们的眼睛非常容易疲劳。尤其是上班族的工作狂，需要长时间的对着电脑拼命工作，眼睛更加受不了。所以我们要学会保护眼睛。那么，对于工作狂来说，眼睛疲劳该如何调理？下面小编就来为大家详细讲解。


　　眼睛是我们的心灵之窗，对于我们的生活来说意义非常重要，我们每天获得的信息，学习的知识，工作等等都需要用眼睛看，观察。所以我们的眼睛每天需要长时间的工作，如果不能得到合理的休息，那么很容易出现问题，到之眼睛疲劳的症状发生。为了很好的帮助大家缓解眼睛皮肤，小编建议大家从以下三个方面进行调理：

　　首先，调整环境湿度。生活中很多人因为长时间盯着电脑品目或者手机就可能导致干眼症，使眼睛疲劳和眼部充血，这个时候一定要注意休息，并且要多眨眼睛保证眼部泪水的分泌和眼部的湿润。建议大家在室内放置一些绿色植物，调整室内的适度。

　　其次，选择眼药水。缓解眼睛疲劳建议大家选择富含能够调整眼部焦距的维生素B2与改善视力的维生素A的眼药水；而当出现眼干时，选择富含矿物质、保湿成分和角膜保护成分的眼药水比较好。注意选择不含防腐剂的眼药水，并在开封后尽快使用。

　　最后，眼睛疲劳多按摩穴位，做眼保健操。长时间用眼看电脑导致眼睛疲劳，大家比较常见的是远望来调节，此外我们还可以通过做眼保健操的方法来缓解，如将两眼紧闭一会儿后突然睁开，反复5次，或让双眼眼珠做顺时针和逆时针旋转，分别做3次。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“工作狂 眼睛疲劳该如何调理”，相信大家通过阅读了解已经知道如何缓解眼睛疲劳了吧。另外建议眼睛容易疲劳的朋友在生活饮食方面也要做好调整，多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。