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　　一些常年久坐或者是以前腰部受过大伤的朋友们，腰部是不是时常会出现酸痛、发麻等情况。尤其大部分中年人都或多或少有这些疾病，那么导致腰痛的主要原因有哪些呢？

 

　　一、腰肌劳损：长年累月伏案工作的作家、编辑、绘图员、医生、科研人员等，腰背肌肉会逐渐萎缩，韧带的伸展能力减弱，引起腰肌劳损产生腰痛。另外，长期从事手提、肩扛等重体力劳动的人，极易发生脊柱侧弯，也可造成腰肌劳损而出现腰痛。

 

　　二、腰椎间盘突出症：椎间盘是个弹性组织，既可缓冲震荡又有利于关节的活动。但是，如果椎间盘由于某种原因，如劳损、退化、风寒湿邪侵袭，使其耐受压力的强度减弱时，就容易发生破裂，使髓核从破口滑出，压迫神经，出现腰部剧痛，活动受限。

 

　　这种腰痛犹如针刺或电击，并有麻木感，可沿臀部放射到大腿后侧、腘窝、小腿外侧，患者平躺时，症状可减轻，但站立、行走、甚至咳嗽、打喷嚏、排便用力时，腰痛则明显加剧。

 

　　三、坐骨神经痛：坐骨神经痛常和腰椎间盘突出症同时存在，尤以第4、第5腰椎旁疼痛明显，并向患者下肢放射，平卧时患侧下肢不能直腿抬起或麻胀厉害。其他如腰椎肥大脊柱炎、腰椎结核、腰椎滑脱、腰骶脊膜神经根炎、马尾或圆椎部位肿瘤等，亦可导致坐骨神经痛，但临床比较少见。

 

　　我们健康的朋友们一定要注意平时的生活习惯，保持好健康的坐姿，不要在床上玩手机看书等对于颈部和腰椎有很大伤害的行为。