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　　手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。生活中很多女性朋友容易手脚冰凉，即使晚上棉被盖得很厚，也无法得到缓解，当出现这种状况时，我们需要才有有效的方法进行缓解。方法很简单，手脚冰凉按揉阳池穴就会有很好的效果。

　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

　　引起手脚冰凉的原因有很多，具体的因素是：人的气血不足、衣物不够保暖、生活工作的压力大、血糖太低或者低血压这几个方面的原因。详细的分析讲解如下：

　　气血是人生命的动力和源泉，手脚凉最根本是气血不足，血是起着濡养，滋润的作用，如果脾虚阳郁，指脾失运化之权，水谷精微不能上输于心，肺变化为血，脾虚化源不足，血少自然经脉寒，脾主四肢，脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。

　　衣物不够保暖也会造成手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的"凉点"过于迟顿而不知冷。

　　压力过大对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。

　　血糖太低或低血压，身体的热量来源，食物非常重要！所以，减肥过度、饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而出现手脚冰冷的现象。低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是造成手脚冰冷的原因。

　　手脚冰凉，按揉阳池穴有奇效。阳池穴位于手背的手腕上，正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了；刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

　　手脚冰凉，说明人身体情况处于一种失去平衡的状态所引发的冰凉感，因此我们需要及时采用正确的养生方法加以调理改善这种手脚冰凉的症状，尽快的恢复健康的身体。相信大家通过上述的讲解，再遇到手脚冰凉这种情况会第一时间反应按揉阳池穴加以调养，及时有效的改变人体对手脚冰凉的感觉。