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　　秋季天气干燥，对人体影响也很大，特别是肺部容易不适，所以秋季润肺降燥很重要，有很多办法缓解这个问题，今天小编就给大家介绍几种对于秋季润肺降燥有益的食物，希望大家可以在秋季吃出健康哦。


　　1、秋梨

　　梨是秋季应季的水果，秋梨含水份极高，对人体补水十分有益，还有生津润燥、清热化痰的效果，对于秋季润肺降燥十分有效，无论是生吃还是炖汤都十分美味营养，特别在秋季这个易感冒的季节，喝冰糖雪梨汤还有止咳预防感冒的作用。

　　2、莲藕

　　秋季吃莲藕也是很好的选择，从淤泥挖出的莲藕，颜色洁白，味道鲜美诱人，无论是生吃还是煮熟后食用都能让人胃口大开，并且莲藕还有清热润肺，健脾开胃的作用，还能缓解咽干、皮肤干燥、大便干燥的问题，所以秋季润肺降燥，莲藕必不可少哦。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜也是营养十分丰富的食物，而且特别适合秋季食用，不仅可以促进人体排毒，对养颜护肤有益，还能缓解人体口干、口渴的问题，可以每天清晨喝一杯蜂蜜水，我们缓解秋燥十分有益，还有润肺止咳的效果，特别是女性一定要在秋季多多食用蜂蜜，对皮肤、子宫等都有很好的养护效果。

　　4、石榴

　　石榴也是秋季的产物，形如玛瑙，十分漂亮，也十分的好吃，酸甜爽口，对于缓解秋燥效果的十分好，并且还有抗氧化效果，可以养护皮肤，榨成石榴汁饮用，降燥润肺的效果也十分好。

　　以上就是几种可以润肺降燥的食物，大家在秋季一定要注意秋燥问题，多多保养身体，健康平安的度过这个秋季。