服务项目

　　男性和女性因为先天性的差别，导致在进行养生工作的时候还是有一些不同的，所以我们不能一视同仁，下面我们上海按摩养生就来告诉你男女养生该如何进行：

       

 

　　1.男性适应寒冷的能力比女性更强，所以我们在马上来临的深秋不妨可以多冻冻，能够提高免疫力，而女性就不同的，一些地方是绝对不能受寒的，所以平时可以多多泡泡脚，少吃生冷凉性的食物预防一些妇科疾病都有很多的帮助。

 

　　2.男人抽烟、大量饮酒的比例明显高于女人，而烟草含数百种有害物质，酒精可能导致60多种疾病；再加上男人体质决定其需要吃更多肉，应酬多导致的饮食问题也更严重，所以管住嘴尤为重要。女性则需要多睡睡美容觉，因为女性的睡眠质量普遍比男性要差，所以多补觉和保障睡眠质量都是非常有必要的。

 

　　3.男人补锌，女人补铁钙。女性在月经来潮时，铁流失会加快；更年期后，由于激素变化，骨质流失速度也会加快，因此女人更需要补铁和钙。对男人来说，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。因此，女人应适当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物，以及奶制品、豆制品、鸡蛋等富含钙的食物。男人则应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。

 

    所以男女有别，进行养生的时候各位朋友还是要根据个人的情况来进行养生，不能人云亦云，选择错了不适合自己的养生方式。